Kom prova

Mama Motion

MamaMotion - efter förlossningen

Den här kursen passar till alla mammor, som vill börja träna tryggt efter graviditeten och förlossningen. Du kan delta i kursen genast efter du har varit i efterkontrollen, och även om förlossningen hade varit längre sen. Kursen passar till både nybörjare och mer avancerade.

 

På kursen tränar vi tillsammans på gymmet, och aktar de möjliga utmaningar efter graviditet, så som separerade magenmuskler (diastasis recti). Du får individuella gym- och hemträningsprogram, som hjälper din kropp att återhämta efter graviditet och förlossning, och förbättrar din muskelkondition.

 

Vi samlas tillsammans fem gånger på söndagar kl 10.00 Sista gång kontrolleras hur återhämtning har börjat och du får tips att hur förtsätta med träning.

 

Handledare: Riikka Kettunen, kandidat i fysioterapi med grundutbildning i moderskapträning.

 

Katri Lae, Fisaf personlig tränare, gruppträningsinstruktör med grundläggande ochavancerad utbildning inom moderskapträning.

 

Kursen datum: 2.-23.2. & 29.3.

 

Pris:

59€   (medlemmar)

99€ icke medlemmar (innehåller 5 veckors medlemskap till wasaSportsClub)

 

Anmälningar: riikka.kettunen@wsc.fi