Tule tutustumaan

Mama Motion

Tämä kurssi sopii kaikille synnyttäneille äideille, jotka haluavat aloittaa liikkumisen turvallisesti raskauden jälkeen. Voit osallistua kurssille heti jälkitarkastuksessa käytyäsi, tai vaikka synnytyksestä olisi jo enemmän aikaa. Kurssi sopii niin aloittelijalle kuin jo enemmän treenanneelle.

 

Kurssilla harjoittelemme yhdessä kuntosalilla huomioiden mahdolliset raskauden jälkeiset ongelmat, kuten erkauma. Saat yksilölliset kuntosali- ja kotiharjoitteluohjelmat, jotka edistävät synnytyksestä palautumista sekä kehittävät lihaskuntoa. 

 

Kokoonnumme yhteensä viisi kertaa sunnuntaisin. Viimeinen kerta on kontrollikerta, jolloin tarkastamme uudelleen palautumsen tilanteen ja saat vinkkejä kuinka jatkaa harjoittelua.

 

Ohjaajat:

Riikka Kettunen, äitiysliikunnan peruskoulutuksen käynyt fysioterapeutti ja liikunnanohjaaja (AMK)

 

Katri Lae, Fisaf personal trainer, äitiysliikunnan perus-ja jatkokoulutuksen käynyt ryhmäliikunnanohjaaja

 

Kurssin kesto: 2.-23.2. & 29.3. Sunnuntaisin Klo 10.00-11.00

 

Hinta: 

59€ (jäsenille)

99€ ( ei jäsenillille, sis. 5 viikon jäsenyyden wasaSportsClubille)

 

Ilmoittautumiset: riikka.kettunen@wsc 

 

Mukaan mahtuu 15 äitiä. Kurssin toteutumiseksi tarvitaan vähintään 5 osallistujaa.