Tule tutustumaan

Les Mills

Lesmills TONE

Tunti on kokonaisvaltainen yhdistelmä lihaskuntoa,kestävyyttä ja keskivartalotreeniä yhden tunnin aikana. Askelkyykkyjä,kyykyt,toiminnallista harjoittelua ja vastuskuminauhaliikkeet haastavat kehoasi. Katso lisää LesMills TONE

BodyAttack

Tämä on sporttinen aerobinen treenitunti, joka kehittää voimaa ja kestävyyttä. Tässä energisessä intervallitunissa yhdistyvät atlettiset liikkeet sekä voimaa ja kehonhallintaa kehittävät liikkeet. Helppo, tehokas ja hauska tunti! (LesMills tunti) Katso lisää BODYATTACK

BodyPump

Lihaskestävyystunti, jossa harjoitellaan rytmikkään musiikin tahdissa kaikki suurimmat lihasryhmät levytangon ja painojen avulla. Liikkeet ovat kuntosalipuolelta tuttuja. Painoja voit lisätä oman kunnon mukaan. (LesMills tunti)BODYPUMP

BodyCombat

Tehokas tunti jossa yhdistellään liikkeitä eri itsepuolustuslajeista. BodyCombat kohentaa kuntoa ja itsepuolustuskykyä. Ohjelmaan kuuluu tehokkaita musiikkitehosteita. (LesMills tunti) Katso lisää BODYCOMBAT

BodyStep

Vauhdikasta ja tehokasta penkkiaskellusta. Tunti koostuu useista lyhyistä sarjoista. Lopuksi myös lihaskunto-osuus ja venyttely. (LesMills tunti) Katso BODYSTEP

SH'BAM

Täydellinen tapa kiinteytyä ja päästää sisälläsi oleva tanssitähti valloilleen. Tunnilla kuullaan yökerhojen kuumimmat hitit, tuttuja klassikoita ja latinalaisrytmejä. SH'BAM tunnilla tärkeintä on pitää hauskaa ja heittäytyä musiikin vietäväksi! Come as you are, leave as a star! (LesMills tunti)

 

BODYJAM

Tanssillinen tunti

Katso lisää  BODYJAM

SPRINT

Kovatehoinen intervalliharjoitus (HIIT) spinning pyörällä. Katso lisää SPRINT

Takaisin