Kom prova

Functional Training

F.I.T Functional Intensive Training

F.I.T är funktionell träning med hög intensitet där man utför naturliga rörelser för människan. Träningen är en kombinerar av tyngdlyftning, gymnastiska rörelser samt pulshöjande konditions övningar.

SPORTS GYM
Veckoprogram >

LADIES CLUB & SPA
Inga timmar


Åt vem passar det?

F.I.T passar åt alla oberoende på ålder, idrottsbakgrund eller utgångsläge. Varje träning anpassas enligt behov genom att justera vikt, antal repetitioner och intensitet.

F.I.T30

Betsåt av en kort uppvärmning , kort tekninkdel för vad som mbehövs och sen en workout för hela kroppen-

Boxing60

Konditionsboxning är ett effektivt sätt att minska stress och muskelspänningar. På samma gång ökar muskelstyrkan och uthålligheten. Ingen tidigare erfarenhet behövs!

SPORTS GYM
Veckoprogram >

LADIES CLUB & SPA
Inga timmar


Forever Young

Detta är en mångsidig och funktionell timme där vi från gång till gång prövar på olika träningsformer. varje timme gör vi nån del där pulsen stiger för att föörbättra flåset, muskelstryrka och avslappning eller rörlighetsträning.Du får under timmens gång personligen tips så att din träning hålls säker och effektiv på din egna nivå.

Alla träningar gör utgående från din egna styrka, kondition och känsla. Hjärtligt välkommen med om du är eller vill känna dig Forever Young!

Tillbaka