Kom prova

WSC Personal Training

Vill du ha bättre hälsa? Vill du gå ner i vikt? Har du ingen motivation? Vill du ha mer livsglädje?

Användningen av Personal Trainer är allt populärare. Det ger bättre resultat oberoende av ålder eller konditionsnivå. Om din målsättning är att nå resultaten du önskar effektivt och tryggt ska du bekanta dig med Personal Training.

WSC Personal Training tjänster

Personal training tjänsterna byggs alltid upp enligt kundens egna önskemål. Wasa Sports Club erbjuder fem olika paket:

  • START
  • SHAPE (Form)
  • MUSCLE (Muskel)
  • WEIGHT (Vikt)
  • WELLBEING (Välmående)

Nedan finns utförligare beskrivning av tjänsterna och prislista.

START
-
Programmet är i första hand menat för nya Pt kunder och personer som inte arbetat med en PT senaste året - Startintervju - Personligt träningsprogram + instruktion
- rådgivning

SHAPE (Form)
- Programmet är menat för de som vill förbättra sin grund- och muskelkondition.
- Startintervju
- Träningsplanering
- Rekommendation för bästa resultat: minst 2 ledda träningar /vecka
- 1-3 övningar på egen hand /vecka (övningarnas mängnd beror på utgångsläget)
- Personligt träningsprogram + instruktion
- Personligt kostprogram + rådgivning
- Konditionstest i början och i slutet

WEIGHT (Vikt)
- Programmet är för den, som vill gå ner i vikt på det mest effektiva sättet
- Startintervju
- Träningsplanering
- Rekommendation för bästa resultat: minst 2 ledda träningar /vecka
- 1-3 övningar på egen hand /vecka (övningarnas mängnd beror på utgångsläget)
- Personligt träningsprogram + instruktion
- Personligt kostprogram + rådgivning
- Konditionstest i början och i slutet

MUSCLE (Muskel)
- Programmet är för dem, som vill utveclas, fåfastare kropp eller bygga muskler
- Startintervju
- Träningsplanering
- Rekommendation för bästa resultat: minst 2 ledda träningar /vecka
- 1-3 övningar på egen hand /vecka (övningarnas mängnd beror på utgångsläget)
- Personligt träningsprogram + instruktion
- Personligt kostprogram + rådgivning
- Konditionstest i början och i slutet

WELLBEING(Välmående)
- Programmet är för dem, som vill uppnå välmående överlag.
- Startintervju
- Välmåendeplanering / Träningsplanering
- Rekommendation för bästa resultat: minst 1-2 ledda träningar /vecka
- Välmåendevård 1xvecka (t.e.x. massage, ansiktsvård)
- Personligt träningsprogram + instruktion
- Personligt kostprogram + rådgivning

Pris Single

Pris Duo

Pris Group

4 träffar (bara START program)

300 €

390 €

480 €

12 träffar

890 €

1 150 €

1 425 €

24 träffar

1 690 €

2 190 €

2 700 €

48 träffar

3 200 €

4 150 €

5 120 €

96 träffar

5 950 €

7 700 €

9 520 €

Single: 1 Pers = Du tränar mot ditt mål med hjälp av Personal Trainer t.ex. 12 traffar 890 €

Duo: 2 Pers = Du tränar med en vän, partner, kompanjon mot era mål och delar på kostnaderna t.ex. 12 traffar 1150 € /2 = Paketets priset är då 575 € /pers

Group: 3 – 5 Pers = Du tränar mot ditt mål i en mindre grupp, som kan vara vänner eller kanske arbetskamrater. Kostnaderna selas mellan personerna t.ex. 12 träffar 1425 € / 5 pers. = 285 € /pers.

WSC Personal Training (60min)
Pris: 79€

WSC Gymprogram + handledning
Intervju
Personligt träningprogram till gymmet eller hem
Genomgång av träningsrörelserna
Pris: 85 €

WSC Kostpaket
Intervju
Personligt kostprogram
Näringsrådgivning
Analys av matdagbok
Pris:100€

Mätning av fettprocent med tång
Pris:20€

Blev du intresserad? Ta kontakt!

Kimmo    


Ansvarig Trainer
Kimmo Kahila (Sports Gym)
FAF Personal Trainer
kimmo.kahila(at)wsc.fi
050 530 0975

Jonna    


Jonna Vierikko (Sports Gym)
TrainerLab Personal Trainer
jonna.vierikko(at)wsc.fi
050 562 5020

Markku


Markku Laakso (Sports Gym)
Trainer4You Personal Trainer
markku.laakso(at)wsc.fi
045 171 8995

Laura     


Laura Andersén (Sports Gym)
FISAF Personal Trainer
laura.andersen(at)wsc.fi
044 527 2389

Niclas    


Niclas Wiitala (Sports Gym)
FISAF Personal Trainer
niclas.wiitala(at)wsc.fi
050 531 6170

Ella 

Ella Koistinen
(Sports Gym/Ladies Club&Spa)
Trainer4You Personal Trainer
ella.koistinen(at)wsc.fi
0400 267 781

_DSC8699.jpg 

    


Katariina Paajaste
(SPORTS GYM)
Trainer4You PersonalTrainer
050 435 8465
katariina.paajaste(at)wsc.fi

_DSC7432.jpg


Jari Ketola (SPORTS GYM)
Personal Trainer               
Liikunnanohjaaja AMK
040 847 0788
jari.ketola(at)wsc.fi