Tule tutustumaan

WSC Personal Training

Haluatko parempaa terveyttä? Haluatko pudottaa painoasi? Onko motivaatiosi hukassa? Haluatko lisää energiaa töihin?

Personal Trainer on liikkujan henkilökohtainen valmentaja, joka auttaa, opastaa ja kannustaa liikunnallisten tavoitteiden saavuttamisessa. Personal Trainerin käyttö on nykyään yhä suositumpaa, sillä se auttaa sinua saavuttamaan hyviä tuloksia, kuntotasosta ja iästä riippumatta.

WSC Personal Training palvelut

Personal Training-palvelut rakennetaan aina asiakkaan omien toiveiden mukaisesti. Wasa Sports Clubilla on tarjolla on viisi erilaista pakettia:

  • START (Aloitus)
  • SHAPE (Kunto)
  • MUSCLE (Lihas)
  • WEIGHT (Paino)
  • WELLBEING (Hyvinvointi)

Alla tarkemmat kuvaukset paketeista ja hinnastosta.

START (aloitus)
- Pääasiassa ohjelma on tarkoitettu uusille Personal Training asiakkaille ja niille jotka eivät ole työskennelleet Trainerin kanssa viimeisen vuoden aikana
- Alkuhaastattelu
- Kuntosaliohjelma + opastus
- Ravintoneuvonta

SHAPE (Kunto)
- Ohjelma on tarkoitettu niille, jotka haluavat parantaa perus- ja lihaskuntoa.
- Alkuhaastattelu
- Harjoitussuunnitelma
- Suositus parhaan tuloksen saamiseksi: väh. 2 ohjattua harjoituskertaa /viikko
- 1-3 omatoimista harjoitusta / viikko (harjoitusten määrä riippuu lähtötilanteesta)
- Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat + opastukset
- Henkilökohtainen ravintovalmennus + ravinto – ohjelma
- Alku- ja lopputestit

WEIGHT (Paino)
- Ohjelman on tarkoitettu niille, jotka haluavat pudottaa painoa mahdollisimman tehokkaasti
- Alkuhaastattelu
- Harjoitussuunnitelma
- Suositus parhaan tuloksen saamiseksi: väh. 2 ohjattua harjoituskertaa /viikko
- 1-3 omatoimista harjoitusta / viikko (harjoitusten määrä riippuu lähtötilanteesta)
- Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat + opastukset
- Henkilökohtainen ravintovalmennus + ravinto – ohjelma
- Alku- ja lopputestit

MUSCLE (Lihas)
- Ohjelma on tarkoitettu niille, jotka haluavat kehittää, kiinteyttää tai kasvattaa lihasta
- Alkuhaastattelu
- Harjoitussuunnitelma
- Suositus parhaan tuloksen saamiseksi: väh. 2 ohjattua harjoituskertaa /viikko
- 1-3 omatoimista harjoitusta / viikko (harjoitusten määrä riippuu lähtötilanteesta)
- Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat + opastukset
- Henkilökohtainen ravintovalmennus + ravinto – ohjelma
- Alku- ja lopputestit

WELLBEING (Hyvinvointi)

- Ohjelma on tarkoitettu niille, jotka haluavat kokonaisvaltaista hyvinvointia.
- Alkuhaastattelu
- Hyvinvointisuunnitelma / harjoitussuunnitelma
- 1-2 ohjattua harjoituskertaa /viikko
- Hyvinvointihoito 1x viikossa (esim. hieronta, kasvohoito)
- Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat + opastukset
- Henkilökohtainen ravintovalmennus + ravinto – ohjelma

Hinta Single

Hinta Duo

Hinta Group

4 tapaamista (vain START ohjelma)

300 €

390 €

480 €

12 tapaamista

890 €

1 150 €

1 425 €

24 tapaamista

1 690 €

2 190 €

2 700 €

48 tapaamista

3 200 €

4 150 €

5 120 €

96 tapaamista

5 950 €

7 700 €

9 520 €

Single: 1 hlö = Treenaat kohti tavoitetta Personal Trainerin avulla esim. 12 tapaamista 890 €

Duo: 2 hlöä = Treenaat ystäväsi, puolisosi tai vaikka työkaverin kanssa kohti tavoitetta ja jaat kustannukset puoleksi esim. 12 tapaamista hinta 1150 € /2 = Paketin hinta on silloin 575 € /hlö.

Group: 3 – 5 hlöä = Treenaat kohti tavoitetta pienessä ryhmässä, joka voi koostua vaikka ystävistä tai vaikkapa työporukasta. Kustannukset jaetaan hlömäärän mukaan esim. 12 tapaamista 1425 € / 5hlöä = 285 € /hlö.

Muut palvelut

WSC Personal Training 60min
Hinta: 79€

WSC Kuntosaliohjelma + opastus
Alkuhaastattelu
Yksilöllinen harjoitusohjelma salille tai kotiin
Liikkeiden opastus (60min)
Hinta: 85€

WSC Ravintopaketti
Alkuhaastattelu
Yksilöllinen ruokavalio
Ravintoneuvonta
Ruokapäiväkirjan analysoinnin
Hinta: 100€

Rasvaprosentin mittaus pihdeillä
Hinta:20€

Ilmoittautumiset & tiedustelut

_DSC7400.jpg


Vastaava Trainer (Sports Gym)
Kimmo Kahila
FAF Personal Trainer
kimmo.kahila(at)wsc.fi
050 530 0975

    _DSC7426.jpg


    Jonna Vierikko (Sports Gym)
    TrainerLab Personal Trainer
    jonna.vierikko(at)wsc.fi
    050 562 5020

    _DSC7413.jpg


    Markku Laakso (Sports Gym)
    Trainer4You Personal Trainer
    Ravintovalmentaja
    markku.laakso(at)wsc.fi
    045 171 8995

    _DSC7434.jpg     


    Niclas Wiitala (Sports Gym)
    FISAF Personal Trainer
    niclas.wiitala(at)wsc.fi
    050 531 6170

    Ella


    Ella Koistinen
    (Sports Gym & Ladies Club & Spa)
    Trainer4You Personal Trainer
    ella.koistinen(at)wsc.fi
    0400 267 781

    _DSC8699.jpg 

    Katariina Paajaste (Sports Gym)
    Trainer4You PersonalTrainer
    050 435 8465
    katariina.paajaste(at)wsc.fi

    _DSC7432.jpg

    Jari Ketola (Sports Gym)
    Personal Trainer
    Liikunnanohjaaja AMK
    040 847 0788
    jari.ketola(at)wsc.fi

      sivAro   



    Siv Aro
    (Sports Gym & Ladies Club & Spa)
    Personal Fitness Coach
    Liikunnanohjaaja YAMK
    050 308 0626
    siv.aro(at)wsc.fi