Tule tutustumaan

JOOGA Personal Training

Jooga & Meditaatio Personal Training

Olet mahdollisesti jo kullut joogan ja meditaation upeista vaikutuksista ihmisten elämään. Näitä vaikutuksia ovat mm. yksilön fyysisen, mentaalisen ja henkisen sekä sielullisen hyvinvoinnin lisäntyminen, parantuneet ihmissuhteet sekä luovuuden ja tuottavuuden kasvu. Nyt WSC tarjoaa yksilötunteja, joilla ohjaaja voi auttaa sinua tavoitteisiisi luomalla juuri sinun tarpeisiisi sopivan pävittäisen harjoitteluohjelman joka koostuu joogasta ja erilaisista rentoutumistekniikoista. Ota yhteyttä ja varaa ensimmäinen ohjauksesi ja tavoitekeskustelusi jooga-, hyvinvointi- ja meditaatioasiantuntijaltamme Svetlana Bogatchevalta.

Ohjauskielinä on englanti tai ruotsi.

PT ohjaus soveltuu myös pienryhmille.

Joogan ja meditaation positiivisia vaikutuksia:

· Kehität voimaa, liikkuvuutta ja saavutat kauniin vartalon

· Positiivisuus, hyvinvointi ja elämänilo

· Opit käsittelemään tunteita turvallisesti

· Apua fyysisiin vaivoihin ja kremppoihin

· Mindfulness; opit olemaan läsnä kaikissa tilanteissa

· Mielen, kehon ja sielun tasapaino

· Parannat kaikkia ihmissuhteitasi; itseesi, ystäviisi, perheesesi ja työtovereihisi

· Rentoudut ja opit käsittelemään stressiä ja huolia

· Parantunut unen laatu

· Lisäät itsetuntemusta ja motivaatiota

· Lisäät luovuutta ja inspiraatiota

· Teet terveempiä valintoja elämässä

· Saat neuvoja ruokavalioon

· Parantunut keskittymiskyky

· Opit voittamaan rajoituksesi ja kehittämään vahvuksiasi

Ohjaaja Svetlana Bogatcheva

Svetlana Bogatchevalla on yli 10 vuoden kokemus useista eri joogan suuntauksista, meditaatiosta, mindfullnessista, parantamisesta, hieronnasta, luonnonmukaisesta ravinnosta ja itämaisesta filosofiasta. Hän on kehittänyt oman joogasuuntauksensa ”Intuitive Yoga Flow”, joka on syvällistä, meditatiivista ja keskittyy yksilön henkilökohtaisiin tarpeisiin.

Hinta Single

Hinta Duo

Hinta Group

4 tapaamista (vain START ohjelma)

300 €

390 €

480 €

12 tapaamista

890 €

1 150 €

1 425 €

24 tapaamista

1 690 €

2 190 €

2 700 €

48 tapaamista

3 200 €

4 150 €

5 120 €

96 tapaamista

5 950 €

7 700 €

9 520 €

Single: 1 hlö = Treenaat kohti tavoitetta Personal Trainerin avulla esim. 12 tapaamista 890 €

Duo: 2 hlöä = Treenaat ystäväsi, puolisosi tai vaikka työkaverin kanssa kohti tavoitetta ja jaat kustannukset puoleksi esim. 12 tapaamista hinta 1150 € /2 = Paketin hinta on silloin 575 € /hlö.

Group: 3 – 5 hlöä = Treenaat kohti tavoitetta pienessä ryhmässä, joka voi koostua vaikka ystävistä tai vaikkapa työporukasta. Kustannukset jaetaan hlömäärän mukaan esim. 12 tapaamista 1425 € / 5hlöä = 285 € /hlö.

Muut palvelut

WSC Personal Training 60min
Hinta: 79€

WSC Ravintopaketti
Alkuhaastattelu
Yksilöllinen ruokavalio
Ravintoneuvonta
Ruokapäiväkirjan analysoinnin
Hinta: 100€

Svetlana@wsc.fi

045-2254844

Terveisin,

Svetlana

svetlana-2.jpg